Sama seperti kulit, rambut kita juga membutuhkan perlindungan rambut dari paparan sinar matahari dan panas ekstrem dari lingkungan. Seringkali, fokus perawatan rambut hanya pada penggunaan alat panas, padahal faktor eksternal seperti radiasi UV dan suhu udara yang tinggi juga bisa menyebabkan kerusakan signifikan. Mengabaikan perlindungan ini dapat mengakibatkan rambut kering, kusam, rapuh, hingga perubahan warna.
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat memecah ikatan protein di dalam helai rambut, yang dikenal sebagai keratin. Ini menyebabkan rambut kehilangan kekuatan, elastisitas, dan kilau alaminya. Rambut yang diwarnai sangat rentan terhadap kerusakan UV; warna bisa memudar lebih cepat dan terlihat kusam. Selain itu, panas lingkungan yang tinggi, terutama di daerah tropis atau saat musim panas, dapat menguapkan kelembapan dari rambut, membuatnya dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan. Untuk itu, perlindungan rambut dari elemen ini sangat esensial.
Salah satu cara paling efektif untuk perlindungan rambut adalah dengan menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung filter UV atau SPF khusus rambut. Banyak sampo, kondisioner, atau leave-in spray kini diformulasikan dengan bahan pelindung matahari yang bekerja seperti tabir surya untuk rambut Anda. Aplikasikan produk ini sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan, terutama jika Anda berencana menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari langsung, seperti saat berlibur di pantai atau berolahraga.
Selain produk, ada juga cara fisik untuk perlindungan rambut dari panas dan sinar matahari. Mengenakan topi bertepi lebar, syal, atau payung saat beraktivitas di luar ruangan adalah cara sederhana namun sangat efektif. Ini tidak hanya melindungi rambut, tetapi juga kulit kepala Anda dari sengatan matahari. Bagi Anda yang sering berenang, terutama di kolam renang dengan klorin atau air laut, bilas rambut dengan air bersih sebelum dan sesudah berenang. Klorin dan garam laut dapat memperparah efek kering akibat panas matahari. Sebuah penelitian dari Institut Kosmetik Rambut pada 15 April 2025 menunjukkan bahwa penggunaan penutup kepala saat berjemur dapat mengurangi kerusakan protein rambut hingga 50%.
Terakhir, hidrasi adalah kunci. Pastikan rambut Anda cukup terhidrasi dari dalam dengan minum air yang cukup, dan dari luar dengan rutin menggunakan kondisioner pelembap serta masker rambut. Perawatan mingguan ini akan membantu mengembalikan kelembapan yang hilang akibat paparan panas lingkungan. Dengan menerapkan strategi perlindungan ini secara konsisten, Anda dapat memastikan rambut tetap sehat, berkilau, dan kuat, meskipun Anda sering beraktivitas di bawah terik matahari atau di lingkungan yang panas.