Memastikan kebersihan maksimal di sela-sela gigi adalah kunci untuk mencegah plak, gigi berlubang, dan penyakit gusi. Dua alat yang paling umum digunakan untuk tujuan ini adalah benang gigi dan sikat interdental. Keduanya dirancang untuk membersihkan area yang tidak bisa dijangkau sikat gigi biasa, namun mana yang lebih baik untuk Anda? Artikel ini akan membahas perbedaan, kelebihan, dan kekurangan dari benang gigi serta sikat interdental agar Anda bisa membuat pilihan yang paling sesuai dengan kebutuhan mulut Anda.
Benang gigi adalah pilihan klasik yang telah digunakan selama puluhan tahun. Ia efektif dalam membersihkan plak dan sisa makanan dari celah sempit di antara gigi. Benang gigi sangat ideal untuk individu dengan gigi yang rapat atau yang baru memulai kebiasaan membersihkan sela gigi. Ada berbagai jenis benang gigi, seperti berlilin, tanpa lilin, dan dental tape, yang bisa disesuaikan dengan preferensi Anda. Penggunaannya memerlukan teknik yang tepat: lingkarkan benang pada jari tengah, masukkan dengan lembut ke sela gigi, dan gerakkan membentuk huruf ‘C’ mengikuti kontur gigi, geser ke atas dan ke bawah. Meskipun efektif, beberapa orang mungkin merasa sulit menggunakan benang gigi, terutama bagi mereka yang memiliki keterbatasan motorik atau gigi yang sangat rapat.
Di sisi lain, sikat interdental adalah sikat kecil berbentuk kerucut atau silinder yang dirancang khusus untuk membersihkan ruang di antara gigi. Mereka tersedia dalam berbagai ukuran dan harus dipilih sesuai dengan lebar celah gigi Anda. Sikat interdental sangat efektif untuk individu dengan celah gigi yang lebih lebar, alat ortodontik (behel), implan, atau penyakit gusi yang menyebabkan pembentukan kantung gusi. Kemudahan penggunaannya seringkali menjadi nilai plus dibandingkan benang gigi. Anda cukup memasukkan sikat interdental ke sela gigi dan menggerakkannya maju mundur beberapa kali. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Kongres Kedokteran Gigi Internasional di Kuala Lumpur pada 28 Juni 2025 menunjukkan bahwa sikat interdental memiliki efektivitas yang sedikit lebih tinggi dalam menghilangkan plak di area interproksimal pada pasien dengan ruang interdental sedang hingga besar, dibandingkan benang gigi.
Jadi, mana yang lebih baik? Jawabannya tergantung pada kondisi gigi dan preferensi pribadi Anda. Jika gigi Anda rapat, benang gigi mungkin lebih cocok. Namun, jika Anda memiliki celah gigi yang lebih lebar, behel, atau kesulitan menggunakan benang gigi, sikat interdental bisa menjadi pilihan yang lebih efektif dan nyaman. Idealnya, konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk menentukan alat pembersih interdental terbaik yang sesuai dengan profil mulut Anda. Menggunakan salah satu dari alat ini secara rutin, setidaknya sekali sehari, akan secara signifikan meningkatkan kesehatan mulut Anda dan melindungi dari masalah serius.